АЮРВЕДА
Традиция, которая предлагает смотреть на здоровье не как на отдельную часть жизни, а как на её повседневное состояние.
НАУКА
О ЖИЗНИ.
Само слово Ayurveda означает «знание о жизни».
Аюрведа — традиционная индийская система знаний о здоровье, которая рассматривает человека через взаимосвязь тела, психики, образа жизни и окружающей среды.
Внимание уделяется не только отдельной проблеме, но и повседневным привычкам: режиму дня, питанию, активности, отдыху и сезонным изменениям.
Поэтому в центре аюрведического подхода находится наблюдение — за человеком, его состоянием и тем, как на него влияет образ жизни.
УМ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
НЕ БЫВАЕТ
ОДНОГО
ПОДХОДА
ДЛЯ ВСЕХ.
В аюрведическом подходе большое значение имеет индивидуальность человека — особенности его организма, привычки, образ жизни и окружающая среда.
Поэтому вместо универсальной формулы внимание переносится на наблюдение и понимание собственных закономерностей.
ЗДОРОВЬЕ
НАЧИНАЕТСЯ
С ОБЫЧНОГО
ДНЯ.
Сон. Питание. Движение. Режим. Отдых.
Аюрведа уделяет большое внимание повседневному укладу жизни. Важны не отдельные действия, а их регулярность и соответствие конкретному человеку.
Поэтому работа с образом жизни становится частью практики: наблюдать, замечать изменения и постепенно выстраивать более устойчивый ритм.
Повторяемость и устойчивость ежедневных привычек.
Внимание к тому, что, как и когда мы едим.
Способность вовремя восстанавливаться.
Регулярная физическая активность как часть жизни.
ТРИ
ПРИНЦИПА
РЕГУЛЯЦИИ.
В классической аюрведе важное место занимает концепция трёх дош — Вата, Питта и Капха.
В рамках традиции они используются для описания определённых функциональных и физиологических принципов.
Задача этой модели — рассматривать человека индивидуально, а не сводить здоровье к одной универсальной схеме.
Принцип движения и динамики.
Принцип преобразования и обмена.
Принцип структуры и устойчивости.
ДВЕ
ТРАДИЦИИ.
ОДНО
ПРОСТРАНСТВО.
Йога и Аюрведа исторически развивались в общем культурном контексте Индии.
Но это не одно и то же знание. Йога и Аюрведа имеют разные задачи, тексты, методы и области применения.
Внутри And Now Yoga они встречаются как два самостоятельных направления, которые помогают по-разному смотреть на тело, практику и образ жизни.
Регулярная практика йоги и внимательное отношение к повседневности могут существовать рядом, не смешивая сами традиции.
АСТХА
Аюрведа и внимательное отношение к телу, образу жизни и повседневным привычкам.
В проекте направление Аюрведы помогает посмотреть на практику шире: заметить связь между тем, как человек живёт каждый день, и тем, как он чувствует себя в собственной жизни.
Здесь речь идёт не о быстрых решениях, а о внимательном наблюдении, последовательности и постепенном изменении привычек.
«Когда образ жизни становится осознанным, тело начинает поддерживать вас.»
НЕ ПРОСТО
ЗНАТЬ.
НАУЧИТЬСЯ
НАБЛЮДАТЬ.
Самое ценное начинается с внимательности к себе.
Наблюдать за режимом. За питанием. За качеством отдыха. За реакцией тела на нагрузку.
Именно поэтому изучение Аюрведы может становиться практикой — не в виде набора правил, а как развитие способности замечать собственное состояние.
ПОСМОТРЕТЬ СОБЫТИЯ ↗
НАЧАТЬ
С НАБЛЮДЕНИЯ.
Образ жизни, тело, практика и внимание к тому, как мы живём каждый день.
БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ ↗